No
es la primera vez que el doctor Nicolás Terrados, director de los servicios
Médicos de la Fundación Municipal de Deportes de Avilés y de la Unidad Regional
de Medicina Deportiva, explica como el deporte de forma moderada mejora la
calidad de vida y evita enfermedades. Ayer, en la ponencia inaugural de las
Jornadas de Atención Primaria destacó que esos efectos se traducen en un ahorro
económico que ayuda a la sostenibilidad del sistema sanitario.
Este espacio te ayudará a comenzar desde cero a practicar ejercicio físico, a comer bien y perder peso, y para aquellos curiosos del deporte, a aprender más cosas y a saber entrenar
lunes, 22 de abril de 2013
jueves, 4 de abril de 2013
Menú bajo en coresterol
Para que una comida resulte cardiosaludable debe ser baja en grasa y sal. En la cocina del hipertenso tiene que desaparecer la sal y los cubitos de caldo. La grasa del cerdo es muy instaurada, similar al aceite de oliva, pero hay que saber escoger las partes magras, porque nuestro corazón no es amigo de muchas grasas. Al cerdo le pedimos perdón como se hace con la sardina.
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